2008.06/06100円加圧トレーニング

去年の夏位からおもいついた時に加圧トレーニングを家でやっている。
いわゆる”はやり物”ではあるんだけど、実際に効果はかなりある。

通常のウェイトトレーニングと併用しているのだけど、肌がかなり綺麗に（ｗ）
＆日本人には付きにくいと言われている僧坊筋が目で見てわかるくらい成長した。
水泳ニッポンを支えた門外不出の秘伝だったって話も嘘じゃないかもと思う。
（詳しくは石井直方さん、宝田雄大さんの著籍をお読み下さい）

ちなみに僕がやっているのは100円ショップで売ってる”ベンリーベルト”を使った加圧トレーニングがメイン。
2000円出せるなら駆血帯を使ってやると加圧理論の生みの親の一人、宝田雄大さんの推奨方法になる。

ちなみにジム行くときはかさばるんだけど”筋力アップクン”って言うちゃんとした加圧ベルトを使ってます。
ええ、人目気にするタチなんです(w)

違いは正直な所言うとアップクンの方がラバーが付いている分ソフトフィットって所くらいです。
カーツもやっぱりアップクンに比べて少し痛い位で効果はどっちも変わらないって話なのでTPOに合わせたの使えば良いって位の話だな。

どっか気が向いた時に詳しくまた書きます。