2007.04/09カット開始！！実録・ゲーム屋稼業の肉体改造　その13

その13日目です。

食事

朝 プロテイン
昼 豚を熱湯でしゃぶしゃぶしたのをポン酢とみそダレで
おやつ プロテイン
夜 プロテイン

飲料は野菜ジュース、お酢等

毎日が運動も、食事もマンネリです。
食事制限すると気力がめいるのが良くないですねー。
辛いというよりマンネリ、、、
気分転換に日焼けサロンなんぞ行ってみました。
ダイエット時には、日焼けは結構良いらしいです。
なんでも見た目引き締まるからやる気でるとか、、、

結果、、、おっ、、まぁまぁのひきしまり感じゃないですかー。
カラカラになって死にそうになりましたけどねえ。

運動
腹筋を２０×３
チューブトレーニングを適当に１０分ほど。