2007.04/08カット開始！！実録・ゲーム屋稼業の肉体改造　その12

その１２日目です。

食事

朝 プロテイン
昼 豚を熱湯でしゃぶしゃぶしたのをポン酢とみそダレで
おやつ プロテイン
夜 プロテイン

飲料は野菜ジュース、お酢等

頭が本気で回りません、、ｗｗ
写真もなんか斜めってるし、、
あとちょっとなんでがんばります。

運動
腹筋を２０×３
チューブトレーニングを適当に１０分ほど。