2007.04/06カット開始！！実録・ゲーム屋稼業の肉体改造 その10
10日目です。
食事
朝 プロテイン
昼 豚を熱湯でしゃぶしゃぶしたのをポン酢とみそダレで
おやつ プロテイン
夜 プロテイン
飲料は野菜ジュース、お酢等
みそダレがうまい！！まぁほぼ唯一の糖分が
プロテイン、野菜ジュース、みそダレなわけですから
本当に”甘露”その物です。
久しぶりにジムでちゃんと有酸素運動をしてみました。
運動
腹筋を２０×３
チューブトレーニングを適当に１０分ほど。
エアバイク ４０分間