2007.04/05カット開始！！実録・ゲーム屋稼業の肉体改造　その９

９日目です。

本日の食事＆運動メニュー

食事

朝 プロテイン
昼 野菜と豚を熱湯でしゃぶしゃぶしたのをポン酢とみそダレで
おやつ プロテイン
夜 プロテイン

飲料は野菜ジュース、お酢等

食事は諸事情でステーキが食べれなくなったのでほぼ毎日似た感じです。
お腹いっぱい食べれるのはよいんですけどね、、、

運動
腹筋を２０×３
チューブトレーニングを適当に１０分ほど。
ベンチ５０ｋｇ　８×３

なんとか筋力も落ちずに続けていけてますが、、
いい加減食事も飽きてきまして、↓みたいなダイエット食品を気づいたら検索してたり、、と

汁まで飲んで一食４３ｋcalからのダイエットラーメン！６食で714円と値段も格安。