2007.04/03カット開始！！実録・ゲーム屋稼業の肉体改造 その７
７日目です。
ちょうど一週間がたったので、ここまでの変化をアニメでどうぞ。
ズボンが結構緩くなってきました。
良い感じです。
食事と運動メニューはさすがにマンネリ化してます。
本日の食事＆運動メニュー
食事
朝 プロテイン
昼 鳥と野菜と豚を熱湯でしゃぶしゃぶしたのをポン酢で
おやつ プロテイン
夜 プロテイン
飲料は野菜ジュース、お酢等
運動
腹筋を２０×３
チューブトレーニングを適当に１０分ほど。
腹筋はバランスボールを使った腹筋に切り替えて、回数も増やしてみました。
なかなか来ます、、、
