2007.03/31カット開始！！実録・ゲーム屋稼業の肉体改造 その４
肉体改造（カット４日目）
４日目です。
今日は
みーやんさんってデザイナーの方が主催してる
花見のお手伝いです！
おでんやら、とりなべやら、うどんやらとにかくつくる、
つくる！つくりまくります！
評判上々！！みんなおいしいっていってくれました！
ところが、、、自分は 食い忘れ、、、
まぁ明日自分でつくってたべます；；
本日の食事＆運動メニュー
食事
朝 牛モモ肉ステーキ１５０ｇ
昼 プロテイン
夜 魚肉ソーセージ、鶏鍋の汁を少々、プロテイン
飲料はテキーラ、焼酎を浴びるほど！！
運動
調理×１０時間ほど。
ずーっとほてって汗がでてはいました。
最近なんかちょっとうごくだけで体がすぐポカポカになります。
↑これが２５０ｇ分のモモ肉ステーキ。この日は2人でシェアしてます。
カンカンに熱したフライパンで両面だけ焦げ目をつけ、後は低温の
別のフライパンであったかくだけして食べるのがレオ流
うまいよ。
